co pod

Sołtys, a co ty na to, że skoczkowi lepiej by posłużyło rwanie siłowe? Dużo łatwiejsze technicznie bo omija najtrudniejszą część czyli wejście pod sztangę do siadu, a pozwala wyzwolić maksimum energii w bardzo krótkim czasie. Do tego jeszcze praca odbywa się tak jak przy skoku- wyprost kolana, biodra, stawu skokowego i uniesienie ramion. Dobra [...]

To, ze Ben Johnson bral wino i biegał, wcale nie znaczy, ze stosują je sprinterzy. Z podwórkowego dopingu to tylko clen i sally. Cała reszta daje multum, minusów, zupełnie nie opłacalnych na szczeblu amatorskim (co z tego, ze bedzie silniejszy jak niema koordynacji ruchowej, co z tego, ze wolniej się zmęczy jak techniki niema..). SAA w SW tylko [...]

Dziekuje lodzianin. co do halo - nie wiem jak i co. Co do metri- bralem pod nazwa Oral Tren jako przedtreningowke. Skutki uboczne- po 2 tygodniach czujesz metaliczny smak w ustach i niesamowite bole brzucha ( bralem z oslona 2guardem) Nie dal bym rady tego lykac na dluzszy cykl. Zastanawiam sie ( po przeczytaniu na forum twoich postow ) czy nie [...]

shinij ja ci polecam to http://www.sfd.pl/Infinite_Intensity-t773251.html , tak jak pisałem modyfikujesz 50 dniowy plan pod siebie możesz pododawać sobie ćwiczenia których nie ma w książce na forum sobie dodaja własnie też gimnastyczne ćwiczenia np back lever, w książce jest l sit ( w NG) , i robisz jak chcesz widze że nie zależy ci na dobrej [...]

[...] lub w czasie jego trakcie (ja pije często soki kartonikowe co mają po około 20 g węgli). Wtedy dajesz bolus przed odłączeniem pompy na pokrycie 5 WW (wiadomo bierzesz pod uwagę wysiłek i redukcję dawki). Przy tak jak piszesz 2 WW może bywać różnie, bo przy wysilku może być zbyt niskie stężenie insuliny, powstają ciała ketonowe (może nawet [...]

mój opiera sięna tym co wymieniłem ale to żarty były z tym że masz przejść na mój to nie pod sw

taka praca to przyjemność Zawodny, ćwiczymy jutro? tylko nie wiem o której bo ma do mnie przyjechać ok 12tej były szef się rozliczyć. jak możesz to napisz mi jaki bus tam jeździ do Ciebie bezpośrednio pod chate? jak co to kom. pozdro

Zawodny, to bierzemy te 15 kg ostrowi? biorąc pod uwagę, że jedna duża porcja ma 50g(w tym 40g koncentratu serwatki), to w przeliczniku wychodzi 1pln/1porcja Trzeba masy przy.du.pczyć troche, bo zima idzie normalnie aha, i jak chcesz to wpadnij, ale dzis siedze do 19 only Martunia, podobno są jakieś zawody/liga akademicka w judo. Nie wiem czy na [...]

Otoz ruchy ramion w Kraulu dzielimy na: 1. Czesc podwodną 2. Czesc nadwodną Pod wodą wyróżniamy cztery fazy ruchów ramienia. - Napływ W początkowej fazie dłoń skierowana jest na zewnątrz, a następnie podąża do wewnątrz. - Pociągnięcie W fazie tej następuje zgięcie ramienia w stawie łokciowym do około 90° - Odepchnięcie W tym czasie dłoń [...]

a ja znalazłem za***iscie tani ryż brązowy , nie pęcznieje podczas gotowania i mozna go w siebie ładować , po***** jakies mutanty potrowy i xxl massy które robią z Ciebie prosie? Przeliczając cene lepszych białek , taniej was wyjdzie kupić mięso jedynie to co podał Chudzina jest w miare dobre pod względem ilość/cena

On chyba jeszcze nie widział co ja na photoshopie robięa tu pod samo nos

wstyd tak ludzi pod******lac,i to za co?za to ze go ktos frajerem nazwal przeciez sama prawde mu powiedzieli

najbardziej boli mnie to co pan Waldemar powiedział pod sam koniec i co niestety jest prawdą :/ Masa pieniędzy wyłożona na dietę, odżywki suplementy. I jaka z tego korzyść ? Żadna. Pozostaje własna satysfakcja i zdobyte trofea :/ Do tego całe życie bez promotora, masakra. Wielki szacunek dla tego pana.

Pod tym cytatem co masz, wklej też linka do swojego dziennika. Ludzie są leniwi i nie chce im się szukać. Zdrówka ;D

[...] * Wyciskanie skos 2s rogrzewki 50/75% c.d i 2x20 35kg- glowne * Wspiecia na palce 2x25 70 kg Przysiady byly dosc odczuwalne dzis, staralem sie je robic jak najlepiej pod wzgledem technicznym. MC rowniez troche dalo sie we znaki, poniewaz wczoraj brzuch cwiczylem do oporu praktycznie i dzis mi dal we znaki z deka i dosc ciezko bylo rwac [...]

"Ja się podczepię na chwilę do MC - ja też zacząłem je wykonywać (film u mnie w dzienniku) - tylko że dalej nie wiem, co znaczy ciągnąć sztangę po udzie" Chodzi o to by sztanga byla jak najblizej ciala - wtedy masz mozliwosc korzystac w pelni potencjalu nog oraz grzbietu w wypadku gdzie sztanga coraz dalej sie oddala od tulowia nie dosc [...]

Dobra z tym MC postaram sie, lepiej naloze dlugie spodnie do treningu bo sobie gryfem poobcieram nogi Odnosnie drazka-bedzie pewnie ciezko skoro az tak technika kuleje, najwyzej zejde z powtorzen o 1-2 a skupie sie na technice. Jezeli chodzi o wyprostowane nogi to ciezko moze byc, bo bym musial je miec conajmniej pod katem 45 stopni wzgledem [...]

co do rozstawu nog ja czolem przy siadach dyskomfort niedaleko pachwiny , gdy siadalem szeroko po zmianie rozstawu na wezszy odrazu przeszlo :)Takze kazdy musi wybrac odpowiedni rozstaw pod swoja miednice .

wiadomo ze na poczatku leci woda itp. ale tak szybki spadek wagi to nic dobrego redukcja rozciagnieta w czasie da zdecydowanie lepsze efekty pod katem utrzymania masy miesniowej...szybko tez zejdzie ale ekfekt bedzie na pewno inny jedni stosuja drastyczne diety typu vlcd, inni daja wiecej hormonow np.t3 i miska jest lipna a fat leci w oczach ( [...]

Emano =] Prawdopodobnie w piątek dojdzie mi ławka :)) Dobrze by było ułożyć jakiś plan pod trening z drazkiem(negatywy),ławka i hantlami (sztangi nie mam :< ) Co proponujecie? btw. FBW #edit. btw2. http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-skladana-z-modlitewnikiem-okazja-i1958674164.html Zmieniony przez - dideek w dniu 2011-11-30 15:00:03